中国bbw老妇老妓

<pre id="1xpzv"></pre>

<video id="1xpzv"></video>

    <rp id="1xpzv"></rp>

      <cite id="1xpzv"><th id="1xpzv"></th></cite>

      兒童膳食營養分析系統

      服務熱線:電話
          兒童膳食營養分析系統介紹均衡營養結構概述
          
          隨著人們生活水平持續不斷的改善提高和膳食營養衛生知識的普及,人們對于均衡膳食營養結構有了更深層次的理解。本文主要闡述均衡膳食的必要性、重要性以及搭建均衡的膳食營養結構。
          

          1兒童膳食營養分析系統介紹膳食營養對健康的必要性

      兒童膳食營養分析系統介紹均衡營養結構概述

          
          大自然中的生物為了生存就需要食物,這是一個亙古不變的事實。但食物中含有一些特定的物質和營養素,這一概念是最近幾百年才出現的。英國內科醫生詹姆斯?林德(1716—1794)被認為是第一個為這一概念提供了科學證據的人,他的著作《壞血病論》中的實驗證明了某些食物和特定的營養素是預防疾病所必需的,該書中描寫了他找到了一種治療壞血病的飲食方法,說明認識膳食營養是從尋找可預防營養缺乏性疾病的食物開始的。意大利醫生圣托利烏斯(1561-1636)測定攝入/排泄量的實驗和法國化學家拉瓦錫(1743-1794)的呼吸和新陳代謝實驗,都是早期膳食營養方面的里程碑性研究,喚起了人們對食物和身體的相互作用的思考。人體需要均衡膳食營養,在選擇食物時,首先要考慮的是均衡身體的營養需要。鑒于食物在維持生命中有著至關重要的作用,營養物質有了以下定義:“食物的成分不能在體內制造,但對正常生長和發育至關重要!彪S之“營養”一詞就有了比較完整確切的定義:“生物通過攝取食物,經過機體的消化、吸收和代謝,可利用食物中對身體有益的物質構建身體的組織器官,滿足機體功能需要的過程的總稱!睜I養研究的另一個重要里程碑是人們認識到了食物是由脂肪、蛋白質和碳水化合物組成的,而這3大物質是人體能量的來源。法國生理學家馬恩迪(1783—1855)是第一個區分出這3種主要營養素的人。人體所需的營養素還有維生素、礦物質和水。脂肪、蛋白質和碳水化合物是宏量營養素,因為它們在人們膳食中的需要量相對較大,宏量營養素的另一個共同特征是它們具有為身體提供能量的能力。維生素和礦物質被認為是微量營養素,人體對其的需要量較少,而且是不含能量的,不能為身體提供能量。然而,微量營養素可參與宏量營養素釋放能量的化學反應過程中,微量營養素對能量代謝來說是必不可少的。水也是一種必需的營養物質,與其他營養物質不同的是,水必須每天攝入,以防止脫水。綜上所述,營養物質在人體內的主要功用是供給身體活動和生理功能代謝所需的能量,提供用以構造和修補人體組織所需的“材料”,提供用于調節人體生理功能所需的物質。
          
          2兒童膳食營養分析系統介紹均衡膳食對健康的重要性
          

          身體在活動過程中,需要大量能量,而所需的能即則是從攝取的食物中獲得的。保證科學的營養和均衡的膳食有助于保持身體、思想和精神之間的平衡發展。骨骼生長、智力發育的好壞,學習、勞動效率的高低,運動能力的大小以及免疫力、恢復能力的強弱等等都與膳食營養有著密切關系。自從發現了維生素和其他必需營養素之后,患營養缺乏類疾病的人數就迅速減少了?茖W發展到了今天,營養學的注意力正在從缺乏類疾病逐漸轉移到營養物質在慢性疾病中如癌癥、骨質疏松癥、心臟病中的作用。通過合理搭配食物,均衡營養,從而優化生理機能和身體健康。遵循自然的生命規律,比盲目遵循人為規律會更科學,尤其是在慢性病領域,注重膳食營養更貼近生命機制和進化機制,而西醫藥物是人工開發的化學品,主觀痕跡強,均衡膳食對健康的重要性不言而喻。

      兒童膳食營養分析系統介紹均衡營養結構概述

          
          3構建均衡的膳食營養結構
          
          雖然營養是健康的物質基礎,但身體只使用它所需要的營養,過量的攝入營養物質不會使人體變得更強壯,唯有均衡膳食才是保障健康的唯一途徑。只有構建均衡的膳食營養結構,才能滿足健康需求。在這里,均衡有兩層意思:①對營養物質的攝入和消耗要均衡,如果攝入長期高于消耗,多余的能量就會以脂肪的形式儲存在體內,將會導致肥胖;反之,營養不良則會導致消瘦。②指各種營養物質的攝入量要均衡。人體對于蛋白質、維生素、糖類和脂類等營養物質,都有一個適合的生理需要量,少了不夠,但也絕非多多益善。健康的膳食取決于吃多種不同來源的食物,每天以谷類食物為主,多吃豆制品、蔬菜以及水果,經常吃魚、禽、蛋及瘦肉,多喝牛奶、豆奶等,均衡膳食有助于確保身體的所有需求都能得到滿足,同時也有助于降低患慢性病的風險。另外需要注意的是要根據年齡和身體狀況選擇對自己最有利的食物,做到營養物質的完美搭配?梢,構建均衡膳食營養的原則,就是根據攝入食物的性狀、結構、化學成分及營養價值進行科學合理的搭配。注重膳食營養素的種類與數量,使不同食物間的營養物質成分相互配合,滿足食用者的生理需要,進而達到均衡膳食營養的目的。
          
          4結語
          
          人類需要依靠持續不斷的食物供給來維持健康和生存,為了獲得身體所需的所有基本營養物質而吃足夠的、正確的食物并不是一件容易的事情,尤其是在食物選擇眾多的情況下,常常讓人感到困惑。選擇健康食物的第一步是要意識到沒有什么食物是絕對好的或絕對壞的,所有的食物都能適合健康的飲食。攝入的每一種食物最終都會影響健康,均衡膳食營養結構能確保身體的所有需求得到滿足,從而優化健康水平。



      山東醫聯達信息科技有限公司 版權歸公司所有
      熱線電話:
      郵箱:cnylda@163.com
      地址:山東濟寧高新區工業園16號 魯備案107223871號
      中国bbw老妇老妓

      <pre id="1xpzv"></pre>

      <video id="1xpzv"></video>

        <rp id="1xpzv"></rp>

          <cite id="1xpzv"><th id="1xpzv"></th></cite>